Salut

Més de la meitat dels espanyols són sedentaris, un tipus de vida que provoca 2 milions de morts

Les dades sobre sedenterisme a Espanya són alarmants i situen el país a la cua dels països de la Unió Europea. Més de la meitat de la població reconeix que és sedentària i el 60% dels joves diuen que no fan cap tipus d'exercici físic, segons un estudi de la Societat Espanyola de Nutrició Comunitària. L'Organització Mundial de la Salut alerta que hi ha almenys 35 malalties que es poden relacionar amb el tipus de vida sedentària i que almenys 2 milions de persones moren anualment al món per aquesta causa.

Actualitzat
L'infart, l'angina de pit, la hipertensió, la diabetis, les malalties cardiovasculars o els càncers de colon i mama. Aquests són només alguns dels 35 processos que es poden veure afavorits si es porta una vida sedentària. Segons un estudi que realitza l'OMS, el sedentarisme és una de les 10 causes fonamentals de mortalitat i discapacitat al món. Posar remei a una vida sedentària no és gaire difícil, segons els experts. Només cal un mínim de 30 minuts diaris d'activitat física moderada per notar-ne els beneficis. Un exercici que pot consistir a caminar, correr, ballar, anar amb bicicleta o simplement jugar.
Anar al contingut