Un estudi diu que els adolescents que se'n van a dormir tard tenen més risc de depressió o suïcidi
Els adolescents que se'n van a dormir tard tenen més risc de tenir depressió o pensaments de suïcidi. Aquesta és una de les conclusions d'un estudi que s'ha fet a 15.000 joves nord-americans, i que ha durat dues dècades. La investigació, encarregada per l'ONG Young Mings, especialitzada en psicologia juvenil, reflecteix que la depressió afecta un 24% més els adolescents noctàmbuls en comparació amb els que se'n van a dormir a les 10 de la nit o abans.
També conclou que dormir només cinc hores dispara la probabilitat de tenir una depressió en un 71%, i passa el mateix amb els pensaments suïcides.
L'estudi determina que els adolescents d'entre 12 i 18 anys dormen menys de vuit hores de mitjana, i els experts creuen que, en aquesta edat, haurien de dormir nou hores.
A més de descansar les hores que toquen, els nois i noies també han de menjar bé i fer exercici per garantir-se una salut emocional estable, segons l'estudi.
L'estudi determina que els adolescents d'entre 12 i 18 anys dormen menys de vuit hores de mitjana, i els experts creuen que, en aquesta edat, haurien de dormir nou hores.
A més de descansar les hores que toquen, els nois i noies també han de menjar bé i fer exercici per garantir-se una salut emocional estable, segons l'estudi.
